Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Перестать лудоманить ставки может быть сложно, но вот несколько шагов, которые могут помочь:
1. Признайте проблему: первый шаг к преодолению любой зависимости — признание проблемы. Признайте, что у вас есть проблема с азартными играми и что это негативно влияет на вашу жизнь.
2. Избегайте искушений: удалите все приложения для азартных игр с вашего телефона и компьютера. Избегайте посещения казино или других мест, где можно сделать ставки.
3. Найдите замену: постарайтесь найти другие занятия и хобби, которые могут занять ваше время и отвлечь от азартных игр. Занимайтесь спортом, читайте книги, участвуйте в социальных мероприятиях — найдите то, что вам нравится и что может помочь вам забыть о ставках.
4. Обратитесь за помощью: если вам трудно самостоятельно справиться с проблемой, обратитесь за помощью специалистов. Психологи и консультанты по зависимости могут помочь вам разобраться с причинами вашей зависимости и разработать стратегии для ее преодоления.
5. Поддерживайте связь с близкими: расскажите своим близким о своей проблеме и попросите их поддержки. Они могут помочь вам контролировать свои действия и предоставить вам поддержку в трудные моменты.
6. Установите лимиты: если вы все же решите сделать ставку, установите себе строгие лимиты. Определите сумму, которую вы готовы потратить, и не превышайте ее.
7. Будьте терпеливы: преодоление зависимости — это процесс, который может занять время. Будьте терпеливы с собой и не отчаивайтесь, если у вас возникают срывы. Важно продолжать работать над собой и искать поддержку, чтобы достичь своей цели.