Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Прыжок тулуп в фигурном катании является одним из базовых элементов. Вот пошаговая инструкция, как его выполнить:
1. Начните с базовой позиции, стоя на одной ноге с ногой, находящейся на внутренней стороне катка, и другой ногой согнутой в колене и поднятой вперед.
2. Сделайте небольшую отталкивающую прыжковую подготовку, наклонившись вперед и согнувшись в коленях.
3. Перенесите вес тела на отталкивающую ногу и резко оттолкнитесь от льда, выпрямив ногу и одновременно подтянув вторую ногу к телу.
4. Во время прыжка сделайте вращение вокруг продольной оси тела на 180 градусов, чтобы оказаться лицом в противоположном направлении.
5. При приземлении согните ноги в коленях и упорно удерживайте равновесие, чтобы избежать падения.
6. После приземления продолжайте движение, чтобы плавно перейти в следующий элемент программы.
Важно помнить, что прыжок тулуп требует силы, гибкости и хорошей координации. Начинающим фигуристам может потребоваться много тренировок и практики, чтобы освоить этот элемент. Рекомендуется обратиться к опытному тренеру, который сможет дать дополнительные инструкции и корректировки в технике выполнения.