Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Нижняя прямая подача мяча в волейболе производится следующим образом:
1. Станьте в исходную позицию перед подачей. Расставьте ноги на ширине плеч, одну ногу чуть впереди другой. Ноги должны быть слегка согнуты в коленях для лучшей стабильности.
2. Возьмите мяч в обе руки. Мяч должен быть удобно удерживаем в ладонях, с пальцами слегка разведенными.
3. Подойдите к линии подачи. Волейбольная линия подачи находится за задней линией поля, на расстоянии около 9-10 метров от сетки.
4. Поднимите мяч над головой. При этом руки должны быть вытянуты, ладони направлены вверх, а мяч должен находиться примерно на уровне глаз.
5. Сделайте шаг вперед с передней ногой. В то же время, опустите мяч вниз и задней рукой сделайте быстрое движение вперед, чтобы ударить по мячу.
6. Ударьте по мячу ладонью. При ударе ладонь должна быть направлена вниз, а пальцы слегка согнуты. Удар должен быть сильным и точным, чтобы мяч пересек сетку и попал в поле соперника.
7. Следите за траекторией мяча. После удара, продолжайте движение ногами вперед, чтобы сохранить баланс. Наблюдайте за траекторией мяча, чтобы оценить, попал ли он в поле соперника.
Важно помнить, что техника подачи может различаться в зависимости от индивидуальных предпочтений и стиля игры каждого игрока. Однако, вышеописанные шаги представляют базовую технику нижней прямой подачи мяча в волейболе.