Ответ ( 1 )
  1. Аделина
    09.12.2023 в 06:32
    Ответить

    Верхняя подача в волейболе, также известная как подача сверху или подача с топ-спином, является одним из основных элементов игры. Вот пошаговая инструкция о том, как выполнить верхнюю подачу в волейболе:

    1. Начните с правильной позиции: станьте боком к сетке, ноги на ширине плеч, одна нога немного впереди другой. Согните колени и наклонитесь вперед, чтобы создать стабильность.

    2. Правильно возьмите мяч: положите его в ладонь одной руки, поддерживая его большим и указательным пальцами. Остальные пальцы должны быть слегка согнутыми.

    3. Подготовьтесь к удару: поднимите мяч над головой, вытягивая руку с мячом вверх. При этом ваш локоть должен быть слегка согнутым, а запястье прямым.

    4. Сделайте шаг вперед: перед тем, как ударить по мячу, сделайте шаг вперед с ногой, которая находится позади. Это поможет вам передать энергию и силу в удар.

    5. Ударьте по мячу: согните руку в локте и сделайте движение, направленное вниз и вперед, чтобы ударить по мячу. Важно сосредоточиться на контакте с мячом, попытаться ударить его верхней частью ладони.

    6. Двигайте запястьем: во время удара сделайте движение запястьем, чтобы придать мячу вращательное движение вперед. Это поможет создать топ-спин и контроль над траекторией полета мяча.

    7. Доведите подачу до конца: после удара продолжайте движение рук вперед и вниз, чтобы довести подачу до конца. Важно сохранять стабильность и контроль над своим телом во время этого движения.

    8. Практикуйтесь: чтобы стать мастером верхней подачи, нужно много тренироваться. Практикуйтесь с разными мячами, работайте над техникой и силой удара.

    Помните, что верхняя подача требует практики и техники. Не бойтесь ошибаться и продолжайте тренироваться, чтобы стать лучше.

    0
Напишите ответ и заработайте
Аделина
Отвечает  Аделина:
Футбол является одним из самых популярных видов спорта во всем мире, и Россия не является исключением. Существует несколько причин, почему футбол пользуется такой большой популярностью в России: 1. История: Футбол имеет долгую и богатую историю в России. Первые футбольные клубы появились в России ... Читать далее
331
Аделина
Отвечает  Аделина:
На данный момент самым богатым спортсменом в мире является футболист Лионель Месси.
331
Аделина
Отвечает  Аделина:
Для того чтобы узнать размер краг, вам потребуется измерить длину вашей стопы. Вот как это сделать: 1. Возьмите лист бумаги и положите его на пол. 2. Поставьте одну ногу на лист бумаги так, чтобы пятка была прижата к стенке или другой вертикальной поверхности. 3. Нарисуйте контур стопы на листе ... Читать далее
331
Аделина
Отвечает  Аделина:
В Калининграде вы можете посмотреть футбол в следующих местах: 1. Спортбары и пабы: такие заведения, как "Sport Pub", "Bier Haus", "Irish Pub", "Pivnaya Biblioteka" и другие, часто транслируют футбольные матчи на больших экранах. 2. Рестораны и кафе: многие рестораны и кафе в Калининграде также ... Читать далее
331
Аделина
Отвечает  Аделина:
Первые формы футбола появились в древние времена, но точная дата появления первого футбола неизвестна. Игры, напоминающие футбол, были популярны в различных культурах и цивилизациях на протяжении истории. Например, в Древнем Египте, Древней Греции и Древнем Риме существовали игры, в которых ... Читать далее
331
Аделина
Отвечает  Аделина:
Первым чемпионом мира по футболу стала сборная Уругвая. Они выиграли первый Чемпионат мира по футболу, который проходил в 1930 году в Уругвае.
331
Аделина
Отвечает  Аделина:
Ханс Шнайдер - это фиктивный персонаж, созданный для шутки или развлечения. Он не является реальным человеком и не имеет настоящего ответа.
331
Аделина
Отвечает  Аделина:
Футбол был придуман в качестве спортивной игры, которая объединяет людей и предоставляет им возможность соревноваться друг с другом. Он предназначен для развлечения, физической активности, развития навыков командной работы, координации и стратегического мышления. Футбол также способствует ... Читать далее
331
Аделина
Отвечает  Аделина:
Фриспины (или бесплатные спины) - это бонусные вращения, которые предоставляются игрокам в онлайн-автоматах. Когда игрок получает фриспины, он может вращать барабаны без необходимости делать ставки собственными средствами. Все выигрыши, полученные во время фриспинов, обычно зачисляются на баланс ... Читать далее
331

Зм что это?

Спрашивает  Милана
Аделина
Отвечает  Аделина:
"Зм" является сокращением от слова "зачем".
331