Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Для подачи сильно в волейболе, следуйте следующим рекомендациям:
1. Правильная техника: Станьте боком к сетке, ноги на ширине плеч, согните колени и немного наклонитесь вперед. Держите мяч в одной руке, а другой рукой сделайте короткий размах назад. Затем резко вытяните руку вперед, ударив мяч в момент, когда он находится на самой верхней точке размаха.
2. Сила ног: Подача сильнее, если вы используете силу ног для передачи энергии в руку. Пригнитесь и резко выпрямитесь, в то время как рука делает размах и ударяет по мячу.
3. Сосредоточьтесь на точке контакта: Ударьте мяч в его нижнюю часть, чтобы создать более сильный и направленный удар. Сосредоточьтесь на точке контакта и попытайтесь попасть в мяч с наибольшей силой.
4. Практика: Чтобы улучшить свою подачу, тренируйтесь регулярно. Проводите тренировки, нацеленные на развитие силы рук и ног, а также на технику подачи. Практикуйте различные типы подач, такие как прямая, низкая, срез и т.д., чтобы быть готовым к различным ситуациям в игре.
5. Уверенность: Важно верить в свои силы и подходить к подаче с уверенностью. Расслабьтесь, сосредоточьтесь и выполняйте подачу с полной силой и уверенностью.
Помните, что подача в волейболе — это навык, который требует времени и практики для развития. Сосредоточьтесь на своей технике, улучшайте силу и готовьтесь к игре, и вы сможете достичь сильной и эффективной подачи.