Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Подача планера в волейболе осуществляется следующим образом:
1. Позиционируйтесь на задней линии поля, в зоне подачи.
2. Возьмите мяч в руки и установите его на ладони вашей неподатливой руки (если вы правша, то это будет ваша левая рука, и наоборот).
3. Поднимите мяч над головой, держа его на ладони неподатливой руки.
4. Поднимите свободную руку и сделайте небольшой шаг вперед с ней, чтобы создать дополнительную поддержку и стабильность.
5. В момент подачи, сильно ударьте по мячу ладонью вашей податливой руки, придавая ему вращение. При этом, ваша податливая рука должна быть слегка согнута в локте, чтобы создать дополнительную силу удара.
6. Направьте мяч в нужную точку поля, учитывая тактику вашей команды и слабые места соперников.
Важно помнить, что подача планером требует хорошей техники и силы удара. Регулярная тренировка и отработка этой техники помогут вам стать более эффективным в подаче планера в волейболе.