Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Отбивать нижнюю подачу в волейболе можно следующим образом:
1. Поставьте ноги на ширине плеч и немного согните колени, чтобы быть готовыми к движению.
2. Расправьте руки и положите их перед собой, согнув в локтях, так чтобы ладони были направлены вниз.
3. Следите за мячом и старайтесь вовремя отреагировать на его полет.
4. Когда мяч приближается, подойдите к нему и в момент удара, согните колени и опуститесь на одно колено, при этом встречая мяч руками.
5. При контакте с мячом, руки должны быть расслаблены, но не слишком согнуты в локтях.
6. Отбивайте мяч, используя внутреннюю сторону предплечья и запястья, чтобы создать направление и силу для отскока мяча.
7. После отбивания мяча, вернитесь в исходное положение и готовьтесь к следующему удару.
Важно помнить, что отбивка нижней подачи требует хорошей координации и реакции, поэтому необходимо много тренироваться, чтобы научиться выполнять этот прием правильно и эффективно.