Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Принятие нижней подачи в волейболе включает следующие шаги:
1. Подготовьтесь к приему, стоя на ногах в широкой стойке, согните колени и наклонитесь вперед. Руки должны быть расставлены в стороны, готовые к приему.
2. Следите за мячом с помощью глаз, чтобы определить его траекторию и направление.
3. В момент, когда мяч приближается к вам, сделайте шаг вперед и вбейте руки вниз, чтобы создать платформу для приема.
4. Соприкоснитесь с мячом ладонями рук, но не сжимайте его слишком сильно. Правильный контакт должен быть мягким и чистым.
5. В момент контакта с мячом, оттолкнитесь от него и направьте его в нужное направление, чтобы передать его своим партнерам.
6. После приема нижней подачи, готовьтесь к следующему действию в игре, будь то подача, атака или защита.
Важно помнить, что для успешного приема нижней подачи необходимо иметь хорошую координацию, точность и реакцию. Регулярная тренировка и практика помогут вам улучшить эти навыки.